Visualizzazione post con etichetta Insalate. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Insalate. Mostra tutti i post

11 ott 2013

Insalata light

 
E' tempo di dieta, propongo una insalata molto light ma allo stesso tempo nutriente e gustosa

Ingredienti per 4 persone:
1 lattuga cristallina
1 finocchio
mezza ananas
100 gr circa di mandorle sgusciate
300 gr circa di salmone affumicato
2 limoni
olio evo
sale e pepe q.b.

Procedimento:
Lavate la cristallina e il finocchio tagliateli a listarelle, tagliate a cubetti l'ananas, mettete tutto in dei piatti da portata, aggiungete le mandorle sgusciate condite con olio limone sale e pepe e infine disponetevi sopra le fettine di salmone. Semplice e veloce...

9 feb 2010

" simil" Caesar's salad

Una delle mie insalate preferite, perchè riempie davvero tanto senza toccare pane! L'ho sempre mangiata quando vado negli USA, adoro mangiarla lì, mi sà di Americano. Ho cercato di farla diverse volte a casa, certo non avendo la ricetta precisa, la faccio a modo mio, ma ogni volta omettevo quella gustosissima crema che usano loro. Poi l'altra sera girovagando tra un blog e l'altro ho visto questa crema , nel blog "mamma che buono!" e ho subito pensato :ci starà nella mia ceaser's salad??? basta provare! Penso di avere trovato la crema che più si avvicina a quella americana... Grazie Nadia!

Ingredienti:

500 gr di filetti di pollo
1/2 lattuga
1/2 radicchio
50 gr di scaglie di parmigiano
olio, sale e pepe

Per la crema:

500 gr di yogurt al naturale

il succo di mezzo limone

1 cucchiaino di erba cipollina (l'ho sostituita all'aglio)

pepe bianco macinato

sale q.b.

Come preparare la crema:

ho versato lo yogurt in un setaccio foderato con della garza sterile, ho messo sotto un bel tazzone di latte in modo che il liquido che scolava sarebbe finito lì, ho messo tutto nel frigo e l'indomani era già tutto scolato e denso.Ho aggiunto 1/2 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di erba cipollina e il succo di mezzo limone, ho amalgamato il tutto

Per l'insalata:
Ho pulito le lattughe, le ho tagliate e messe in dei piatti capienti, intanto ho piastrato il pollo tagliato a listerelle, l'ho salato e pepato, ho condito l'insalata con dell'olio aceto sale e pepe, ho poggiato sopra il pollo quà e là, e ho versato un pò di crema sparsa nell'insalata. Ho cosparso il tutto con le scaglie di parmigiano e....buonissima! provatela.